Retraite Yoga en Périgord du 18 au 21 Septembre 2025

« Yoga – Atelier Cuisine végétale – Astrologie »

LA RETRAITE : 

Pratiquer le yoga au bord de la piscine, méditer, s’initier à la cuisine végétale, comprendre l’astrologie occidentale et se nourrir sainement
EXCEPTIONNELLEMENT, Yoga-Stage délocalise une retraite de yoga en Périgord pourpre, dans le département de la Dordogne à Sainte Foy de Longas
à 25 km de Bergerac dans le charmant Domaine de Camberoux

Trois jours pour prendre soin de soi dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature… dans un lieu propice au calme, à la détente et au lâcher prise.
Pratiquer le yoga de façon douce et apaisante, apprendre à méditer et à poser ses intentions suivant l’enseignement des postures de yoga adéquates.

Avec Béatrice durant cette retraite, vous pratiquerez le Hatha Yoga lors de chaque séance matinale et un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi, tantôt au bord de la piscine, ou à l’intérieur suivant la météo.
Durant chaque séance de yoga, le souffle et la méditation seront au centre de la pratique afin de permettre à votre corps d’aller plus loin dans chacune des postures et à votre esprit de se relier à vos sensations et émotions.
Toujours associé à un temps méditatif et en pleine conscience afin de laisser infuser votre pratique de yoga.

Découvrir les techniques et règles d’hygiène du yoga et se nourrir au rythme du jeûne intermittent avec une cuisine goûteuse, équilibrée et vivante.
Trois jours pour s’intérioriser, se connecter à soi, écouter son moi profond en respectant des temps de silence et d’introspection.

Trois jours pour vous poser, faire le pleine d’énergie pleine nature, pour souffler, pour méditer tout en pratiquant le yoga matin et fin d’après-midi dans l’énergie et la reconnexion à soi.
Dans un écrin de verdure où le temps prend une toute autre dimension autour de la pratique d’un yoga doux, énergisant et dynamique associé à la méditation, se reconnecter à soi et accepter de lâche prise.

Avec Béatrice, vous suivrez un atelier de cuisine végétale et sans allergène afin de découvrir comment cuisiner et s’alimenter sainement sans aucun ingrédient de source animale.
Un temps de partage et de convivialité de 3 à 4h le samedi, autour de produits frais, bio, de saison, locaux que vous dégusterez ensuite lors du dîner et brunch du dimanche midi.

Avec Béatrice, vous serez initiez aux fondements de l’astrologie occidentale afin d’en comprendre les rouages et savoir se repérer sur votre propre carte du ciel de votre thème natal.
Une conférence avec projection et un temps d’échange autour de vos interrogations à propos de ce formidable outil qu’est l’Astrologie afin d’avoir une meilleure connaissance de soi.

Cette retraite sera aussi l’occasion de vous abandonner à la lecture, au calme, à l’espace et au silence du lieu tout simplement.
Un temps rien que pour vous … on s’occupe de tout.

DIGITAL DETOX :
Parce que la détox passe aussi par celle du digital.
A votre arrivée, votre téléphone portable sera à déposer dans une corbeille prévue à cet effet et pour toute la durée du stage.
Il vous sera alors restitué le dernier jour juste avant votre départ.
En cas d’urgence, un N° de téléphone vous sera communiqué afin que vous puissiez le confier à vos proches si besoin.

LE GROUPE :
Le privilège d’un petit groupe de 8 participants maximum pour des échanges simples, riches et sans « chichi ».

L’ESPRIT DE CETTE RETRAITE :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale et décontractée, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.
Cette retraite est une invitation au silence, à se connecter (ou à se reconnecter) à la nature et à vos propres sensations.
Lâcher prise durant 3 jours et s’offrir un temps rien que pour soi.

L’HEBERGEMENT :
Vous logerez dans le magnifique gîte du Domaine de Camberoux, rénové avec charme et tradition où se situent les chambres individuelles/doubles et chambres à partager, confortables et douillettes, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration douce et reposante.
Linge de lit et serviettes de toilette seront fournis pour toute la durée du stage.
Salles de bain et toilettes à partager. Un salon de détente à votre disposition.

LES REPAS :

La cuisine végétale, sans allergène et l’alimentation saine seront au centre de cette retraite et tiendront une place très importante.
Les repas sont pris sur place, sur la terrasse proche de la piscine ou dans la salle à manger suivant la météo et/ou les moments de la journée.
Menus équilibrés et vitaminés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents principalement bio et majoritairement locaux.
Ils seront 100% végétariens, limités en gluten et lactose et souvent associés aux principes d’une alimentation acido-basique.
Sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool) avec des tisanes à volonté tout au cours de la journée.
Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.
L’idée est de vous proposer des repas simples, équilibrés, sains, gourmands afin que vous puissiez ensuite facilement les reproduire chez vous.
Durant ces 3 jours, le jeûne intermittent rythmera les repas avec des temps de digestion assez longs en dînant tôt le soir et reprenant l’alimentation le lendemain matin après la séance de yoga afin d’avoir 14 à 16h de repos digestif entre ces 2 repas.
Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique ou si certains aliments vous déplaisent, dites le nous avant votre arrivée.

Cette retraite de 3 jours comprend :

• L’hébergement en chambre Individuelle ou partagée : 3 nuits
• La pension complète : Tous les repas durant les 3 jours de retraite
• 3 séances de yoga matinal de 2h
• 2 séances de yoga de fin d’après-midi de 1h
• 3 séances de méditation guidée d’1h en soirée
• 1 atelier de cuisine végétale de 3 à 4h
• Un dossier fiches recettes des réalisations de l’atelier culinaire
• 1 conférence INITIATION à l’ASTROLOGIE occidentale d’1h30 à 2h
• Linge de lit et serviettes de toilette
• Tapis et tout le matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
• Plaids et couvertures (pour les séances de yoga)
• A discrétion toute la journée : Tisane – Eau détox – Fruits secs – Fruits frais

NOMBRE DE PLACES

8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

TARIF :

– En chambre individuelle (1 pers dans un grand lit) : 445 €/pers
(soit Hébergement 265 €/pers + 180 €/pers pour le stage et les repas)

– En chambre individuelle (2 pers dans un grand lit)  : 726 € pour 2 pers (ou 363 €/pers)
(soit Hébergement 366€ pour 2 pers + 360 € pour 2 pers pour le stage et les repas)

– En chambre partagée : 345 €/pers
(soit Hébergement 165 €/pers + 180 €/pers pour le stage et les repas)

Ce prix ne comprend pas :

• Les massages en option (propositions et tarifs en cours de construction)
• Votre transport jusqu’à Ste Foy de Longas (24510)

   

  Venir au Domaine de Camberoux

  En avion
  L’aéroport de Bergerac est à 25 minutes en voiture et celui de Bordeaux à 1h45.

  En train/ TGV
  A partir de la gare de Bordeaux, prendre le train et descendre à Lalinde ( 14 km) ou Bergerac (25 km).

  En voiture
  Je calcule mon itinéraire ICI

   

   

  Le programme détaillé de cette retraite plus bas sur cette page